바쁜 삶 속 스트레스 관리 작은 변화로 시작하기
바쁜 삶 속에서 시작하는 스트레스 관리의 작은 변화 아침에 일어나는 순간부터 저녁에 잠자리에 드는 그 순간까지, 우리는 바쁜 삶 속에서 많은 스트레스를 경험하곤 해요. 일과 가정, 사회적 관계까지 여러 가지 스트레스 요인들이 우리를 괴롭히고 있죠. 그러므로 스트레스 관리는 이제 선택이 아니라 필수에요. ✅ 승무원 정신 건강을 지키는 수면의 중요성을 알아보세요. 👉 수면과 정신 건강의 관계 … Read more